來訪者背景

來訪的是一位 28 歲的年輕客人，
工作是開車送貨的司機。
他說最近走路時常常覺得腳緊緊的、
一走久就不太順。

我們的觀察

了解他的生活習慣後，我們發現他每天都要久坐開車，
又得不斷上下搬貨。
當他起身收東西時，我們注意到一個小細節——
他習慣把錢包放在右後口袋。
這樣的習慣看似小事，但長時間下來，
會讓坐姿微微歪一點，
走路時自然就會感覺卡卡、不自在。

放鬆後心得／建議

經過幾次放鬆與引導後，
他的步伐變得更穩定，
也開始主動調整坐姿，
現在出門前都會笑著說：
「錢包我放包包裡了，不敢再坐在上面了！」

我們的小提醒：
日常的小習慣其實很重要，
像是坐姿、站姿、口袋裡的小東西，
都可能悄悄影響身體的平衡。
觀察自己、微調一下姿勢，
就能讓身體更自在。